夏天天气热,口干舌燥,提不起精神,虽然说睡一觉,可以帮助我们恢复身体状态,但是在我们生活中的压力,常常让人睡不着,早上醒来脖子酸疼,没精神,这也许是湿气的原因,夏天雨下的大又急,太阳和出来的快,很容易让空气里湿气重重,进入我们体内,今天给大家推荐三种食物,帮助我们祛除体内湿气。芦笋之中含有丰富的维生素B,维生素A,铁等矿物质,常吃它可以增强我们身体的免疫能力,同时它是一个低脂肪的美食,适合保持身材的女性食用。芦笋之中大量的叶酸,对肚子里的胎儿有好处,帮助胎儿的脑部发育。
里面丰富的钾元素,对我们身体祛湿气也有一定的帮助。生姜蜂蜜水,生姜大家都知道,它作为饭菜里常见的调味品,吃起来有一种辣辣的感觉,生姜本身就有祛除湿气的作用,搭配上蜂蜜,蜂蜜里面含有大量的糖分,糖分是人体维持生命活动的主要来源,食用后可以迅速的补充体力,缓解疲劳。蜂蜜具有清热解毒,消灭细菌,帮助伤口消炎的功效,对病菌有一定抑制作用。
两者搭配起来,祛除寒气,美白皮肤。夏天吃一点马齿苋,对我们的身体也是很好的,帮助我们清热解毒,祛除湿气。
同时马齿苋也叫长寿菜,增强我们的体质。马齿苋还能降低我们的血糖,对糖尿病患者有不小的帮助。任何食物都不可以代替药物食用哦,患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用,这里只是建议,万不可盲目对症下药!。
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